Autostima

L’autostima può essere definito come il processo di valutazione di Sé che consente all’individuo di definire il proprio valore personale, è dunque per definizione un processo di conoscenza della proprio Identità, che si basa su un continuo lavoro di raccolta ed interpretazione di informazioni interne di natura percettiva, cognitiva e affettiva, ed esterne strettamente connesse a tutte le molteplici situazioni che definiscono la quotidianità di ciascuno. Si struttura sulla base di una complessa e mutevole integrazione tra la nostra realtà interna, fatta di bisogni, affetti, desideri, paure, aspettative, e la realtà esterna che può agevolarla o ostacolarla. 

La sfida che quotidianamente ciascuno di noi deve affrontare è la difficoltà a mantenere una Immagine di Sé realistica, costruita sulla base delle esperienze realmente vissute, dando il giusto spazio sia ai successi ottenuti, sia ai fallimenti. Con il tempo si potrà strutturare una visione di sé stessi equilibrata, mutevole ed integrata, che tenga in giusto conto sia le proprie capacità, attitudini, risorse, sia i limiti e le incapacità. Un contatto diretto ed autentico con Sé stessi e con la realtà esterna può consentire di avere il giusto nutrimento dai successi e le gratificazioni, che rappresenteranno il nostro cappotto caldo con cui proteggersi nei giorni freddi, creati dal dolore e dalla frustrazione della delusione e del fallimento.

Ovviamente ogni situazione vissuta (realtà esterna) avrà dal soggetto che la esperisce una sua personale lettura e interpretazione (realtà interna), che sarà il risultato di una integrazione tra l’esperienza concreta ed i propri modelli mentali. Se le situazioni vissute portano ad un successo e, quindi, ad una gratificazione, viene rafforzata una immagine positiva di sé stessi, in alternativa, quando si vive la frustrazione di un fallimento la persona mette in discussione le proprie competenze e rivaluta le sue capacità. Ciò che da stabilità al processo e fa propendere per una valutazione rispetto ad un’ altra è sia il valore relativo dell’esperienza, sia l’aspetto quantitativo. Ad esempio, se a scuola (come nella vita) la maggior parte dei voti è positiva (quantità), ed è negativa soprattutto in materie secondarie (valore relativo), la valutazione finale dei professori, che sarà il risultato dell’integrazione delle singole votazioni, sarà sicuramente positiva, con dei normali e costruttivi margini di miglioramento. Ebbene se l’alunno ha una stima di Sé non coerente con la realtà si potrebbero creare diversi scenari possibili, che si sviluppano lungo un continuum che va dalla situazione in cui il ragazzo, pensando di essere bravissimo (alta autostima), non si interesserà in alcun modo alle sue difficoltà, con il rischio che possano peggiorare senza che si possa fare nulla, candidandosi alla sofferenza di una possibile delusione.

All’estremo opposto troviamo l’alunno che vede solo gli aspetti negativi del suo rendimento, proponendo una sua personale valutazione svilita di sé e delle sue capacità. E’ ovvio che nella realtà le situazioni non sono mai così nette e definite come nell’esempio riportato, però non si può negare che la stessa identica esperienza può essere vissuta in maniera molto diversa, a seconda dello schema mentale con la quale viene interpretata. Per cui se alla base della identità dell’individuo si pone un livello di autostima inadeguato, l’interpretazione della realtà e il rapporto con essa potrà risultarne penalizzato.